moćni sokovi

Dvije ideje kako svaki dan ukomponirati maca prah i lanene sjemenke u prehranu - ja si u zadnje vrijeme svako jutro napravim ovako nešto umjesto svakodnevne porcije voća za doručak.
Ne za stalno ali na neko vrijeme sam odlučila zabrijat na macu i lan. Znam još neke koji su isto krenuli s tim pa evo ideje.

1/

2 kruške
1-2 jabuke
nekoliko listova crvenog kupusa
1 limun
1 čajna žličica maca praha
1 jušna žlica lanenih sjemenki (namočenih pola sata u malo vode)
kriška đumbira
kriška kurkume
2 dcl {sezamovog + bademovog} mlijeka
2 dcl vode

Izmiksajte sve u blenderu i gledajte kako je crveni kupus fora prirodni pH indikator i kako zbog limunovog soka mijenja boju iz ljubičaste u rozu.

2/

2 jabuke
1-2 kruške
kriška ananasa (opcija)
zeleni listovi komorača (e sad ja sam ih imala stvarno puno)
1 čajna žličica maca praha
1 jušna žlica lanenih sjemenki (namočenih pola sata u malo vode)
velika kriška đumbira
oko 400 mL vode